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Etiqueta: masaje embarazada

DOLOR DEL NERVIO CIATICO

DOLOR DE ESPALDA EN EL EMBARAZO

A pesar de que el embarazo es una etapa de la vida única y transformadora, el desarrollo del feto dentro de la madre modifica en gran medida el cuerpo femenino y esto puede producir una serie de molestias físicas muy típicas en ese estado. Una de las molestias más comunes es el dolor de espalda en el embarazo.

Cambios anatómicos en el cuerpo

Durante la gestación, la posición anatómica del cuerpo se ve modificada. La pelvis cambia su ángulo de giro respecto del eje horizontal del cuerpo, cambiando el centro de gravedad del cuerpo. Para compensarlo, la posición de las piernas se ve modificada, así como la musculatura lumbar.

Así mismo, la musculatura abdominal sufre una distensión en la segunda mitad del embarazo. Estos músculos se debilitan para permitir el crecimiento del útero y sus fibras se destensan para lograrlo. En ese momento, la musculatura lumbar pasa a cargar con todo el peso de la parte superior del cuerpo debido a esta distensión. Como consecuencia se produce el dolor lumbar durante el embarazo con el riesgo de inflamación del nervio ciático.

La tensión de la musculatura lumbar, sobre todo en la zona del trapecio, produce así mismo dolor cervical (cuello y hombros).

Masaje prenatal, una forma de disminuir el dolor de espalda en el embarazo.

Contra todas esas molestias anteriormente citadas, existen métodos para aliviar el dolor de espalda en el segundo y tercer trimestre del embarazo que, además, son completamente seguros para la mamá y el bebé.

En alma masajes Valencia somos especialistas en masaje prenatal. Nuestras terapeutas, especializadas en quiromasaje terapeutico prenatal, trabajan para aliviar las molestias propias del embarazo, tales como el dolor de espalda. Mediante el masaje prenatal se elimina el dolor de espalda, previniendo así la inflamación del nervio ciático. Este masaje, además de reducir el dolor, disminuye el cansancio producido por el aumento de peso y la retención de líquidos,  eliminando además la tensión y el estrés.

Nuestro masaje prenatal está recomendado por ginecólogos y matronas.

En Alma Masajes Valencia cuidamos de ti durante el embarazo, para que atravieses la etapa mas feliz de tu vida en las mejores condiciones físicas posibles.

Reserva ya tu masaje prenatal a través de nuestra página web www.almamasajesvalencia.com

EL MEJOR REGALO PARA UNA EMBARAZADA

EMBARAZO Y DOLOR DE ESPALDA

Las mujeres embarazadas sufren variaciones de peso y posturales durante su embarazo que derivan en malestar y dolor en la espalda sobre todo en su zona lumbar.

El dolor lumbar es el dolor de espalda más común durante el embarazo.

Pero no el único, las futuras mamás también sienten dolor cervical, de brazos y manos. 

CAUSAS DE LUMBALGIA DURANTE EL EMBARAZO

El punto de equilibrio

El embarazo comienza con un abdomen plano y los pies juntos. Según avanzan las semanas y transcurrido el primer trimestre  el abdomen crece y cada vez vamos curvando más la zona lumbar para traer el peso al centro de las caderas. Cuando alrededor de las semana 15 o 16 sentimos los primeros calambres ciáticos es cuando el cuerpo qué está programado para sobrevivir empieza a abrir las piernas para compensar el desplazamiento del punto de equilibrio.

El abdomen es una zona con poco espacio disponible para el crecimiento del bebé. Progresivamente a lo largo de las semanas el abdomen se irá modificando para crear un espacio donde alojar el bebé. En el lado derecho del abdomen se encuentra el hígado, el órgano más grande del cuerpo después de la piel, por lo que el feto tiende a crecer orientado hacia el lado izquierdo. Esto supone que el peso del bebé descansará mayoritariamente por el lado izquierdo y junto con el desplazamiento hacia adelante de la tripa provoque descompensación en las caderas y a su vez dolor lumbar.

El punto de equilibrio es ese juego que hace nuestro cuerpo con respecto a la gravedad para no caer hacia adelante y podernos mantener en pie y movernos con normalidad. Al crecer la barriga hacia delante y aumentar progresivamente de peso, el centro de equilibrio se desplaza hacia adelantarse. Es ahí cuando entran en juego nuestro cuadricep, glúteo y gemelos trabajando extra para traer el peso del bebe al centro evitando caer hacia adelante.

Compensación de la perdida de equilibrio

Esto provoca no solo que los músculos lumbares tengan que hacer más esfuerzo y por tanto se contracturen e inflamen la zona. Sino que también la musculatura completa de la pierna se implique agotándola y por tanto padeciendo mala circulación sanguínea. 

La suma una pierna saturada y una zona lumbar contracturada dan paso a una presión ciática y por tando a una lumbalgia.

Si tenemos en cuenta que la columna se arquea en la zona lumbar y esta hiperlordosis la compensamos a lo largo de la columna vertebral es normal sentir dolor en los músculos paravertebrales, aquellos músculos pegados a los laterales de la columna, que se ven sobrecargados por el esfuerzo.

Y así comienza un efecto domino que expande en pinchazo que acompaña a la respiración en las costillas flotantes.

Hormigueo en brazos y manos por la presión nerviosa a lo largo del brazo provocando epicondilitis en el codo y síndrome del tunel carpiano en las muñecas.

TRATAMIENTO PARA EL DOLOR LUMBAR DURANTE EL EMBARAZO

La práctica de ejercicio físico como pilates, yoga o matronatación te ayudarán a mantenerte en forma para que  que prevengas las molestias asociadas al embarazo. 

Desde Alma Masajes Valencia también podemos ayudarte con nuestro protocolo de masaje prenatal avalado por ginecólogos y matronas.

Somos especialistas en el cuidado de la mujer durante y después del embarazo con el masaje prenatal y postnatal.

Contamos con la experiencia en el tratamiento de las molestias asociadas a las diferentes semanas del embarazo. Con un protocolo prenatal que cuenta con un masaje circulatorio y un drenaje linfatico en las piernas, una estimulación ciatica en la zona lumbar y un masaje descontracturante relajante en espalda, cervical, brazos y manos.

Te aliviaremos tus molestias con drenaje linfático hasta la semana 12 y con el protocolo completo hasta la semana 40. Somos la prevención que te acompaña a lo largo del embarazo para que tu parto sea lo más estable y tranquilo posible.

No hay por que asociar embarazo y dolor de espalda, así que no lo hagas.

Llamanos para concertar tu cita al 662 648 118 y te ayudaremos.

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PIERNAS HINCHADAS DURANTE EL EMBARAZO

PIERNAS HINCHADAS DURANTE EL EMBARAZO

Las piernas hinchadas durante el embarazo son un clásico que amarga a cualquier mujer embarazada, sobretodo en épocas de calor. Lo más importante es conocer el por que de esta hinchazón para poder evitarlo o, en su defecto, disminuir su efecto. No solo depende de la temperatura ambiental o de la actividad que realicemos si no de la semana en la que estemos de embarazo.

CAUSAS DE LAS PIERNAS HINCHADAS DURANTE EL EMBARAZO

CAUSAS DERIVADAS DEL PROPIO EMBARAZO

El embarazo son 40 semanas de cambios constantes en nuestro organismo. Nuestro cuerpo tiene que evolucionar y adaptarse con rapidez al hecho de que otro ser vivo se desarrolla en nuestro interior. Un bebé tiene un metabolismo muy rápido ya que tiene poco tiempo para desarrollarse dentro del vientre materno. Ese metabolismo acelerado hace que suba nuestra temperatura corporal, de ahí ese tópico de que todas las embarazadas son calurosas.

A cualquier persona en circunstancias de calor o alta actividad, al aumentar su temperatura corporal, se le vasodilatan las venas y arterias. Éste es un mecanismo que utiliza el cuerpo para refrigerarse. Estando embarazada esto provoca ciertos problemas. Al dilatarse nuestros vasos sanguineos, los que pasan por nuestras extremidades pierden fuerza, sobretodo las venas que no tienen pulso y actúan en contra de la gravedad para llevar la sangre al corazón . Eso hace que a la sangre le cueste mucho retornar y se hinchen las piernas.

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REGALA UN MASAJE PRENATAL EN NAVIDAD

Regalar un masaje para embarazada en navidad

REGALAR UN MASAJE PARA EMBARAZADA EN NAVIDAD.

¿POR QUE REGALAR UN MASAJE PARA EMBARAZADA EN NAVIDAD?

La Navidad es una época de ajetreo, reuniones y sobre todo, emociones. Embarazada en navidad, más! Los regalos son una tarea ardua en esta época del año y acertar es cada vez más complicado! No saber que puede necesitar o que le haga ilusión. Le regalas al bebe o a ella? La respuesta en realidad es muy sencilla, un masaje.

Regalar un masaje para embarazada en navidad es demostrarle a la futura mamá que te importa su salud y valoras el esfuerzo que esta haciendo y el sacrificio. Obsequiarla con un masaje prenatal, en un momento para ella con muchísima implicación emocional y física es todo un acierto. Aliviar su estrés, su pesadez y dolor de espalda. Ayudar a su salud mientras está pasando por una de sus etapas más trascendentales.

Un masaje para embarazadas pensado y ajustado a las necesidades y dolencias propias de cada mamá en sus distintas etapas. Relajación y alivio. Intimidad y autodedicación.  Una experiencia para ella donde podrá coger fuerzas y prevenir dolencias antes de dar a luz.

La salud del futuro del bebé que viene en camino es crucial, pero la salud de la futura mamá también lo es. Demostrarle que queremos que sea feliz, que se relaje porque que se lo merece y que queremos ayudarla a que se encuentre lo mejor posible, hacen que regalar un masaje para embarazadas en navidad sea la mejor opción.

DEMUÉSTRALE A TU PAREJA QUE ES LO MÁS IMPORTANTE

No solo quieres cuidarla y hacer que se encuentre mejor. Quieres valorar el esfuerzo y sacrificio que supone estar a cargo de la salud y el desarrollo de vuestro futuro hijo durante 9 meses. Haz que se sienta única y valorada. La navidad solo es la escusa para demostrarle que ella tambíen importa y no solo el bebé. Al regalar un masaje para embarazadas garantizas que cuidemos de los dos. Acierto seguro!

ACEITES NATURALES, AROMATERAPIA y MUSICA

Regalando un masaje prenatal de alma masajes te aseguras que cuidamos de ella. Utilizamos aceite de almendras dulces. Un aceite vegetal con unas propiedades genuinas en las que se incluyen multitud de antioxidantes, vitamina E y nutrientes esenciales.

Antes de comenzar con el masaje prenatal utilizamos una extensa carta para elegir el aroma, la fragancia o la combinación de ellas que más se ajuste a sus gustos y necesidades.

No puede faltar para dar armonía a la experiencia, una melodía que la transporte y haga que su mente descanse.

NO DUDES EN REGALAR UN MASAJE PARA EMBARAZADAS EN NAVIDAD

No quieres que vaya sola, o te da envidia sana? Date un masaje en pareja con ella y acompáñala en esta experiencia. Contacta con nosotros al 662648118.

FELIZ NAVIDAD!

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Dolor del nervio ciático durante el embarazo

Dolor del nervio ciático durante el embarazo

El nervio ciático es el mas largo del cuerpo. Es frecuente durante el embarazo padecer ciática o dolor ciático. Lo reconocemos por presentar dolor y molestias en la parte baja de la espalda acompañado de calambres y rampas a lo largo de las piernas.

Es una molestia que se presenta en forma de alarma sobre la semana 15 o 16 y que acompaña a la embarazada el resto de meses por la perdida del punto de equilibrio.

Para no caer al suelo,  el cuerpo a modo de defensa desplaza la cadera atrás incrementando la curvatura lumbar y provocando molestias inicialmente en la pelvis que irán desplazandose hacia gluteo, bicepfemoral, hueco popliteo y gemelo. Desembocando en una planta del pie rígida y la opción de padecer juante.

Si añadimos el aumento considerable y constante de peso a la perdida del punto de equilibrio estaremos ejerciendo una presión constante a lo largo del nervio irritandolo y comprimiendolo.

La hormona relaxina es otro factor de importancia a tener en cuenta a la hora de la presión del nervio ciático.

El cuerpo de la mujer embarazada desde las primeras semanas comienza a segregar una hormona llamada relaxina que es la responsable de dar flexibilidad a la matriz y el pubis para favorecer la expulsión del bebe en el momento del parto. La relajación de los ligamentos da lugar a este dolor ciático.

Recomendaciones y consejos para disminuir la intensidad de los dolores de la ciática en el embarazo

Contamos con ciertas recomendaciones que mejorarán el punto perdido de equilibrio y en consecuencia la sensacion de hormigueo, calambres y rampas por las piernas, así como el movimiento circulatorio de la sangre y su temida aparición de varices y celulítis.

Cuentas con las manos expertas de Alma Masajes Valencia y nuestro protocolo prenatal elaborado por profesionales y avalado por ginecologos y matronas.

Te ayudaremos con nuestro masaje circulatorio y drenaje linfático en las piernas, con una estimulación ciatica en la zona lumbar y un masaje descontracturante relalajante en espalda, cervical, cabeza, brazos y manos.

Olvidándote así entre otras molestias de la pesadez y dolor lumbar  que prococa el nervio ciático pinzado.

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Tenemos masajes individuales y masajes en pareja de 60 y 90 minutos.

Somos especialistas en masaje Prenatal y Postnatal.

Recueramos deportistas y mejoramos su rendimiento con el masaje deportivo.

Solucionamos el dolor de espalda con un masaje descontracturante y ponemos fin al estrés y cansancio con el masaje relajante muscular.

Los problemas circulatorios son historia gracias al drenaje linfático. Decimos adios a la celulitis y grasa acumulada con el masaje mecanizado LPG.

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Vivimos cada año con ilusión la llegada de la navidad. Fecha señalada por celebrarla en compañia de nuestra pareja, hijos, amigos, compañeros de trabajo.

Festividad llena de alegria e ilusion en la que la tradicion incluye hacer regalos a nuestros seres queridos.

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Buscamos un regalo que los sorprenda para que quede grabado en sus memorias. Un regalo que los haga sentir unicos y especiales.

En Alma Masajes Valencia somos especialistas en transformar la prisa en calma y el dolor en bienestar. Tenemos propuestas de regalo que se adaptan a todas las personas y necesidades.

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