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Etiqueta: Masaje Deportivo

MASAJE PARA DOLOR DE ESPALDA EN VALENCIA

MASAJE PARA DOLOR DE ESPALDA EN VALENCIA | BACK PAIN MASSAGE IN VALENCIA

Masaje para el dolor de espalda en Valencia. Si tienes un trabajo de oficina o sentado o si ya empiezas a tener una cierta edad pude que sufras dolores en determinados puntos de tu espalda. Tranquila, no estás sola. Los dolores o molestias de espalda son mucho más frecuentes de lo que imaginas y abarcan a personas de muy distintas  edades y trabajos. 

Estas molestias están relacionadas con varios factores:

  • La edad
  • El tipo de trabajo que tenemos
  • Vida sedentaria
  • Sobre esfuerzo
  • Mala postura al dormir

Si sufres dolor de espalda por alguno de estos motivos el masaje puede ser una terapia que te ayude a corregir el malestar originado por la distensión muscular.

CÓMO AYUDA EL MASAJE PARA LA ESPALDA

Hay muchos estudios publicados al respecto pero podemos resumirlos en que el masaje terapéutico es bueno para eliminar los dolores de espalda permanentes y ayudar a mantener nuestra musculatura vertebral y de la espalda sana.

TIPOS DE MASAJE

Hay varios tipos de masaje para la espalda y dependen sobre todo de cómo tratar la espalda.

Algunos masajes se enfocan en la columna y en músculos específicos de la espalda y otros que tratan la espalda como parte de un sistema integrado en el cuerpo como la osteopatía.

Todos los estilos de masaje tienen como objetivo aliviar o eliminar los dolores y su elección depende de las necesidades o preferencias del paciente.

En Alma Masajes Valencia tienes a tu disposición los siguientes masajes para el dolor de espalda:

Masaje relajante o Tambien conocido como masaje sueco para el dolor de espalda:

Para molestias relacionadas con los músculos de la espalda. El masaje relajante es suave y ayuda a liberar la tensión de la espalda.

Masaje descontracturante para el dolor de espalda:

Centrado en los puntos gatillo, se enfoca principalmente en los lugares donde hay nudos o dolor para tratar de eliminarlos. Estos nudos suelen estar causados por la tensión en el tejido muscular y se conocen como puntos gatillo.

Masaje de tejido profundo para el dolor de espalda:

El masaje de tejido profundo o deep-tissue tiene una presión más intensa que los anteriores y trata de llegar a las capas más profundas del tejido muscular para estirarlo y devolver su forma original si se hubieran deformado o lesionado.

Masaje deportivo para la espalda:

Como su nombre indica este masaje está enfocado a los deportistas. Se trata de un masaje similar al de tejido profundo. Es más intenso que el descontracturante y se enfoca a la recuperación o rehabilitación deportiva para mejorar resultados.

Osteopatía para el dolor de espalda:

La osteopatía es una técnica que busca la realineación del sistema músculo esquelético y que puede ayudarte a mejorar no solo la postura, si no también a eliminar dolores crónicos de espalda.

PIDE CITA O VISITANOS

Si estás buscando un masaje para el dolor de espalda en Valencia, somos tu centro de referencia en el centro de la ciudad.

Descubre todo lo que el masaje descontracturante para el dolor de espalda y otros tratamientos que tenemos a tu disposición pueden hacer por ti.

En Alma Masajes Valencia trabajamos constantemente para ofrecer el mejor servicio de masajes de calidad en Valencia, y así lo acreditan nuestras reseñas y haber sido elegidos TRAVELLER CHOICE 2021 y 2022 en Tripadvisor.

Disponemos de un amplio catálogo de masajes para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades. 

Visítanos en el centro de Valencia justo detrás de la plaza del ayuntamiento de lunes a sábado de 09:30 a 21:30

Estamos en Calle Garrigues n° 3, quinto C 46001 Valencia. (Nos encontrarás en la quinta planta del edificio, a la derecha al salir del ascensor).

Llama o escríbenos un WhatsApp para reservar cita al teléfono 662648118.

Tenemos horario de atención al cliente ininterrumpido de 9.30 a 21.00

MASAJE DEPORTIVO PARA ATLETAS

MASAJE DEPORTIVO PARA ATLETAS | SPORTS MASSAGE FOR ATHLETES

Los masajes deportivos para atletas y corredores amateurs o profesionales son una gran ayuda para mejorar el rendimiento.

Este tipo de terapia acelera la recuperación muscular y facilita la curación de lesiones.

CON QUÉ FRECUENCIA DEBO RECIBIR UN MASAJE DEPORTIVO

Existen varios factores que determinan cuándo y con qué frecuencia puedes hacerte  un masaje deportivo:

  • Gusto por el masaje
  • Carga de entrenamiento
  • Presupuesto

Si te lo puedes permitir, un masaje mensual, quincenal e incluso semanal te ayudará a prevenir lesiones antes de que sea demasiado tarde. 

En el caso de los corredores, cuando los trabajos de carga son mayores, el masaje deportivo mejora la flexibilidad de las piernas y las caderas y previene las lesiones de isquitobiales y otras estructuras musculoesqueléticas asociadas.

CUÁNDO ES MEJOR RECIBIR UN MASAJE DEPORTIVO

En el caso de los corredores es recomendable que sea posterior a un entrenamiento o a la mañana siguiente.

Hay que tener en cuenta que el masaje deportivo es intenso y los músculos necesitarán uno o dos días para recuperarse y así obtener el máximo beneficio.

Si tienes una competición o un entrenamiento duro, entre seis y tres días antes del evento serán perfectos.

Ten en cuenta que aunque el masaje profundo no debería doler puede ser algo molesto por su intensidad. A mayor intensidad más tiempo tardará la musculatura en recuperarse.

CONSEJOS PARA CONSEGUIR MÁS DE TU MASAJE DEPORTIVO

No pain no gain: El masaje deportivo no debe doler para ser efectivo. Si bien puede ser algo incómodo cuando trabaja una zona en concreto, el corredor no debería sentir dolor al acabar la sesión. Si cada vez que tienes una sesión sales con muchos moratones habla con tu terapeuta, no deberías tenerlos.

Bebe mucha agua: No importa lo valiente, lo fuerte que seas o cuántos records tienes en tu vitrina de honor, es posible que después de una sesión de masaje deportivo puedas sentirte muy cansado y casi enfermo. Esta sensación es consecuencia de que has liberado muchas toxinas. Bebe mucha agua después de tu masaje para que tu sistema linfático se deshaga de ellas y tu sistema inmunológico se active.

Modera la intensidad: Cuanto menos tiempo tengas antes de tu evento principal modera la intensidad de tu masaje deportivo para llegar en las mejores condiciones.

Planifica tus sesiones: Trata de planificar tus sesiones de masaje deportivo en función de tus objetivos. Triangula adecuadamente los tiempos de recuperación, las cargas de entrenamiento y los eventos.

BENEFICIOS DEL MASAJE DEPORTIVO

El masaje deportivo tiene múltiples beneficios para atletas de todo tipo y corredores:

  • Alivia la tensión muscular
  • Mejora el rango de moviemiento muscular y articular
  • Aumenta el flujo sanguíneo
  • Mejora la flexibilidad
  • Rompe el tejido cicatral
  • Elimina la retención de líquidos
  • Activa el sistema de drenaje linfático
  • Elimina toxinas
  • Activa el sistema inmunológico

RESERVA CITA O COMPRA TU MASAJE EN ALMA MASAJES VALENCIA

Ya puedes comprar tu masaje deportivo en nuestra página web.

En Alma Masajes Valencia trabajamos constantemente para ofrecer el mejor servicio de masajes de calidad en Valencia, y así lo acreditan nuestras reseñas y haber sido elegidos TRAVELLER CHOICE 2021 y 2022 en Tripadvisor.

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Tenemos horario de atención al cliente ininterrumpido de 9.30 a 21.00

Todos nuestros masajes son ampliables para dos personas

Llamanos y reserva tu día y hora.

MASAJE DEPORTIVO COMO REGALO DE NAVIDAD

MASAJE DEPORTIVO COMO REGALO DE NAVIDAD | SPORTS MASSAGE AS A CHRISTMAS GIFT

Si algún conocido realiza deporte, regala un masaje deportivo como regalo de navidad. No es necesario ser un deportista de élite para necesitar un masaje deportivo. Incluso, la persona que se está iniciando al deporte puede necesitarlo incluso más que otra que lleve mucho tiempo. 

POR QUÉ REGALAR UN MASAJE DEPORTIVO PARA PRINCIPIANTES 

Porque su musculatura no está tan fuerte y preparada como la de una persona ya experimentada en el deporte. Por lo tanto tiene mucho más riesgo de sufrir una sobrecarga. Una sobrecarga, si sigues entrenando, puede derivar fácilmente en una lesión más grave, como una rotura fibrilar. Por lo tanto, demuestra a este deportista lo que le precias y regalale un masaje deportivo. 

POR QUÉ REGALAR UN MASAJE DEPORTIVO

Es bueno, incluso necesario, realizarse un masaje deportivo para mantener la musculatura siempre en las mejores condiciones. La descarga, nos ayudará a prevenir lesiones musculares, las cuales son muy dolorosas.

Por otro lado, el masaje deportivo, también nos puede ayudar a recuperar lesiones, ya sean sobrecargas, contracturas, u otros.

EXISTE SÓLO UN MASAJE DEPORTIVO?

No, cada persona necesita un tipo de masaje deportivo, pero no tienes que preocuparte, simplemente usa un masaje deportivo como regalo de navidad y nosotras lo adaptamos a tu conocido.

Existen diversas formas de tratar al propio músculo, como bien he nombrado antes, por sobrecarga, contractura, rotura u otros.

Por otro lado existen distintos momentos para tratar al deportista, antes de una competición, justo después, durante los entrenamiento, etc. En alma masajes valencia adaptamos el masaje deportivo a tus necesidades.

No esperes más y compra en nuestra web, o en  nuestra tienda, el bono regalo para masaje deportivo. Aprovecha para que tu ser querido esté perfecto, y por ejemplo, pueda correr sin molestias, y así disfrutar, la San Silvestre de tu pueblo.

COMPRA TU MASAJE AHORA

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MASAJE PARA DEPORTISTAS EN VALENCIA

MASAJE PARA DEPORTISTAS EN VALENCIA | MASSAGE FOR SPORTSMEN IN VALENCIA

Cuando estamos trabajando nuestro cuerpo con ejercicio físico, bien sea para mantenernos en forma, cómo para deportistas profesionales, es necesario realizar asiduamente un masaje para deportistas en Valencia.

En Valencia puedes encontrar un masaje deportivo que se ajusta a las necesidades de un deportista.

Un masaje completo que te proporcionará en cada momento de tu entrenamiento y recuperación física el resultado que necesitas.

En alma masajes Valencia encontrarás el complemento ideal a tu entrenamiento o actividad física. En Alma masajes Valencia somos parte de tu entrenamiento!

MASAJES EN EL DEPORTE

El objetivo del masaje deportivo es, dependiendo de si una persona está preparándose para competir o  no, de descarga o tras la competición.

Al hacer ejercicio y entrenar, y más cuando se hace de forma exigente se produce:

  • Rotura de fibras musculares
  • Generación de toxinas que producen molestias en la musculatura, agujetas (mialgia diferida)
  • Endurecimiento del músculo.

Normalmente mediante un masaje deportivo vamos a conseguir:

  • Recuperar la elasticidad de la musculatura
  • Eliminar los desechos mediante el drenaje linfático de la zona afectada.
  • Mejorar la circulación
  • Oxigenar la zona afectada

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BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD FÍSICA Y MENTAL | BENEFITS OF SPORT ON PHYSICAL AND MENTAL HEALTH

Con la práctica de ejercicio de resistencia aumentamos nuestra fuerza y mejoramos la estructura ya que estamos ejercitando ligamentos, tendones y articulaciones.

Es el caso del trabajo en sala de un gimnasio con una rutina.

Con la práctica de ejercicio cardiovascular  aceleramos el ritmo cardiaco y fortalecemos el corazón  aumentando con ello el rendimiento del cuerpo.

Conseguimos un sinfín de beneficios asociados a la práctica de la actividad física

Con la actividad física activamos el torrente de circulación sanguínea,haciendo que nuestros órganos funcionen mejor, oxigenando las células y favoreciendo la eliminación de toxinas.

Las arterias se ensanchan adaptándose a las necesidades del cuerpo durante la práctica de ejercicio,  reduciendo el riesgo de sufrir infartos cerebrales o infartos cardiacos.

Es el caso de correr, nadar o hacer ciclismo.

El cuerpo humano se adapta a los nuevos  esfuerzos físicos  desarrollándose  conforme a la intensidad de la actividad realizada. No hay que olvidar que por el contrario, si dejamos de ejercitarnos, el cuerpo vuelve a perder la fuerza y masa muscular ganada.

El sistema nervioso se estimula y funciona mejor gracias a la práctica del ejercicio físico. Aumentando los niveles de adrenalina , endorfina y  hormonas del crecimiento, etc…

Sentiremos entonces  sensación de euforia, felicidad y satisfacción.

Ayudaremos a nuestro sistema emocional  levantando nuestra autoestima, ya que estaremos en forma y mantendremos la línea.

Cuando sentimos depresión, ansiedad o estrés practicar ejercicio es perfecto para levantarnos el ánimo.

Es muy recomendable realizar ejercicio físico si padeces insomnio ya que durante el día agotarás tu energía  y facilitarán conciliar el sueño por la noche.

Es recomendable combinar la práctica de ejercicio de resistencia con el ejercicio cardiovascular.

La práctica continuada de una nueva actividad física comporta que en ocasiones puedas padecer algún tirón, contractura o lesión por falta de hábito o exceso de ejercicio en un momento dado.

Es por ello que además de la supervisión de un profesional para realizar la actividad y el adecuado estiramiento después de cada sesión es aconsejable que visites a tu quiromasajista.

Un masaje deportivo o un masaje descontracturante y relajante muscular ayudarán a tonificar tu musculatura y a liberarla de cansancio y contracturas.

Los beneficios del deporte en la salud física y mental se consiguen con el tiempo y la regularidad.

Solo queda que te animes y empieces a vivir  una vida más feliz y saludable.

Para su información:

La información contenida en este sitio web no constituye consejo médico. Trate con su médico la información de diagnóstico y de tratamiento.

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